Menurut Penelitian Wanita lebih berisiko terkena penyakit kangker meski kangker ini juga dialami oleh pria bahkan anak-anak . Salah satu hal yang menjadi penyebab utama dari penyakit kangker pada wanita khususnya adalah kangker payudara ini adalah faktor genetik gaes....
Tetapi perlu di ketahui ternyata penyebab kangker payudara ini bukan hanya faktor genetik saja melainkan juga terjadi,karna faktor gaya hidup yang mempengaruhi perkembangan penyakit ini.
Banyak hal bisa menjadi penyebab terjadinya kanker payudara ini. Diketahui bahwa kurangnya vitamin terutama vitamin D, hormon, lingkungan, genetik, serta masalah kesehatan lain bisa meningkatkan terjadinya kanker payudara.
Lalu Bagaimana cara yang tepat untuk meningkatkan kesehatan payudara serta mencegah penyakit ini, dari kehidupan keluarga anda,terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan oleh para wanita.
Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara untuk menekan risiko kanker payudara jadi sekecil mungkin;
1.Pastikan Pola Makan Yang Sehat
Sejumlah penelitian mengungkap bahwa kandungan kimia seperti paraben dan alumunium pada makanan olahan sangat mempengaruhi risiko terkena kangker
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan segar. Makanan rumahan seharusnya menjadi pilihan utama dibanding makanan cepat saji dan olahan.
. Rutin Mengkomsumsi Herbal(suplemen)
Cara lain untuk menangani kesehatan payudara adalah dengan konsumsi suplemen yang tepat terutama vitamin D.
Sumplemen lain yang penting dikonsumsi adalam omega-3 yang diketahui dapat menurunkan risiko kanker payudara serta kondisi tertentu seperti peradangan.
3. Jangan pakai Bra Terlalu ketat
Pilihan bra yang tak tepat merupakan faktor risiko lain yang menyebabkan kanker payudara. Hal ini terutama dialami pada ukuran payudara yang terlalu sempit sehingga menyebabkan tidak beresnya kerja payudara.
4. Periksa Payudara sendiri secara Rutin
Hal yang juga harus diketahui oleh wanita adalah dengan memeriksa secara mandiri payudara. Lakukan hal ini secara rutin untuk mengetahui risikonya.
Jika tidak, kita juga bisa memeriksakannya di dokter untuk mengetahui secara pasti. Lakukan mamografi atau scan payudara setiap tahun.
Deretan hal tersebut perlu untuk kita ketahui dan lakukan demi menurunkan risiko kangker payudara Pastikan untuk melakukannya agar terhindar dari masalah ini. (*)
